参加日：2026年1０月１０日
記事内の情報は参加当時のものです。最新情報は公式サイトなどでご確認ください。
今回参加したCコースは全長約30㎞。大三島の宮浦港から、伯方島、大島を歩きます。朝9時ごろに出発、想定所要時間は約7時間。実施要綱には17時までにゴールするように記載がありました。休憩なしで歩けば確かに7時間ほどでゴールできそうですが、そういうわけにもいかず…。間に合うのか若干の不安がありました。
- おすすめポイント：しまなみ海道をじっくりと楽しむウォーキングイベントです！イベントに参加することで長距離を歩くモチベーションが高まります。
- 体力：コースは１０～３０㎞と豊富に用意があります。自分の体力に合ったコースを選べます。
- 注意点：途中リタイアする場合は公共交通機関を使って自力で戻る必要あり。
参加体験レポート
【7：30】「みなと交流センターはーばりー」受付
前日は今治駅近くのホテルに泊まりました。今治駅から受付会場の「はーばりー」まで約1.5㎞、歩くと約20分。体力を温存してバスを使おうかとも思いましたが、これから30㎞歩くにあたっての準備運動と思いここは徒歩で移動！
会場で受付をし、ゼッケンや案内のパンフ、粗品をいただきました。これが結構多い（笑）ご当地の食品、タオル、その他広告などなかなかボリュームがありました。うれしい！
粗品の一つの、炊き込みご飯の素がめちゃくちゃ美味しかったです！
家に帰ってからあさりとお揚げで作りました！
そして出発式へ。タオル体操や「えいえいおー！」の掛け声など、一体感を高める内容が多かったです。余談ですがゼッケンに書く名前は割となんでも良いらしく、大抵の方があだ名やハンドルネームのようなものを書かれてました。
出発地点の宮浦港へはバス数台に分かれて移動します。Cコースの参加者は200名以上。車窓からはしまなみ海道の景色を楽しめました。一方で「これからここを歩くのか！？」と思うと、結構な距離にややびびりました。
バスの後ろ座席の方はなかなか上級者のようで、「今日はタイムにこだわる？完走？」などドヤった感じでパートナーに話していたり。「完走できたらそれでいいよ」と返されてました。うんうん。開幕式でもタイムを競うイベントじゃないって言ってたもんね。
【8：50】宮浦港からスタート！
バスに揺られること1時間弱、宮浦港に到着しました。先に着いた人から順次出発しており、私はわりと後半組。タイムを競う必要はないですが、最後尾になるのもなあ…という気持ちも（笑）
バスが止まった目の前には「いまばり・みやうら海の駅」桟橋。厳島神社の回廊のようで風情があります。静かな港の風景が美しく、いくらでもボーっとできそうな場所でした。景色もそこそこに、さっそく出発します！「16時までにゴールできたらいい感じかな～」とふんわり目標を立てておきます。
歩き始めてすぐ、大山祇神社参道を入口を示す看板。しばらく商店の並ぶ細道が続きます。まだあまり店は開いていませんでしたが、おしゃれなカフェや「猪骨ラーメン」という気になる看板も。大山祇神社自体が有名な観光地のようで、その周辺は比較的新しい店が多い印象でした。
歩き始めて20分ほどで大山祇神社に到着。イベント参加者の多くが参拝していました。普段ならじっくり境内を見学するところですが今日は時間に追われる日。名残惜しいですが先に進みます。コースは所々に誘導員の方がいてくださり、前には同じゼッケンをつけた参加者が歩いているので、道に迷う場所はありませんでした。
スタートから約4㎞ほどは島の中心部を突き進むコース。しばらくは海は見えません。地図で見ると山道なのでアップダウンも覚悟していましたが、実際は気にならない程度の緩やかな坂道でした。
歩いて気付くのが、ソロ参加率の高さ。思ったよりも多いです！自分のペースで歩けるのでソロは良いぞ！
道中見つけた「ショッパーズ」の看板。ネットミームで有名な「ンョ゛ハー゛」の店だ！！！と静かに興奮していました（笑）あの画像ばかり知っていましたが、愛媛で複数店舗展開しているスーパーマーケットなんですね…！改めて見るとイラストもかわいい。
ネットミームでなんでも知った気になって…。本物を見て生きよう、と思いました
歩き始めて約1時間、ようやく海沿いに出てきました！ここからしまなみ海道らしい海と橋の光景が現れます。ここまで休憩なし、まだまだ体力は余裕です。前後の参加者からも「意外と歩けるもんだね～」と余裕のある会話が聞こえてきました。
左手に多々羅大橋を見ながら海沿いを歩きます。生口島に続くこの橋は渡りませんが、レモンやアートで有名な島。一方、わたしが渡る大三島橋はまだ影も形も見えません。これはずいぶん遠そうな予感がしてきました。
【10:25】道の駅 多々羅しまなみ公園
最初のチェックポイントは多々羅大橋のすぐ近く、多々羅しまなみ公園！マップにスタンプを押してもらい、大三島のお饅頭もいただきました。道の駅なのでお土産屋さんも併設されています。道の駅好きの自分としては寄り道したいところ！何か買うか、また後にするか…迷ってるうちに参加者はどんどん先に進んでいきます。ここは景色を楽しむにとどめて先に進みました。
多々羅大橋を過ぎた後はしばらく車道から外れ、自転車も通らない海の真横の道を歩きます。ここはコース内でもちょっと雰囲気が違って好きな場所でした！左手には海、右手は川ではないのですが一体何なんだろう。海の水が流れ込んでる場所…？
車道に合流した後も海を見ながら進みます。生口島にちなんだレモンのイラストがかわいい！常に海と島々が視界に入り、今しまなみ海道歩いてる～！という実感が強くわいてきます！自転車コースと徒歩ルートはほぼ同じなのでサイクリストがじゃんじゃん走っていくのもしまなみ海道ならではという感じでした。
大三島橋手前には「横殿宮跡」という気になる看板が。コースから離れるので寄り道はしませんでしたが、あとで調べると大山祇神社の旧社殿と伝えらている場所のようです。
そしていよいよ最初の橋、大三島橋を渡ります！入口、とありますがここから橋までは緩やかな坂道。橋の高さは約26m、ビルで言うと8階ほど。歩く分には急坂という感じでもなく息切れとは無縁でしたが、自転車は気合がいる場所かもしれません。実際に橋に到着したのは20分ほど歩いてからでした。
これから渡る橋。ほぼ同じ高さまで歩いて来ました。
大三島橋は全長328mのアーチ橋。車道の横に原付・自転車歩行者道が設けられています。そのさらに横には立ち入り禁止の道が。緊急車両用でしょうか。
歩いていると、原付で走ってる方も思ったより多いです。ブーンとすいすい進んでいくのを見ると、自分がしまなみ海道を縦断するなら原付がいいな～と思いました（笑）車の運転は苦手ですが、原付は一時期よく乗っていたのでまだ乗れる…はず！
橋を渡り切ったら伯方の塩で有名な伯方島。ちなみに受付時にもらった粗品の中には「伯方の塩」の小パック100グラムも入っていました！
しまなみ造船の横を通過。造船所って普段全くなじみがないのですが、しまなみ海道周辺は造船上がたくさんあるようでこの大きなクレーンも何度か見かけました。造船上の様子は最初の移動で乗ったバスの車窓からよく見えて、作りかけの船を上から見下ろすのは面白かったです。
橋を渡ってから緩やかに下り道が続いていましたが、それが終わると2つ目のチェックポイント、そして昼食会場です！
【12：20】昼食会場 道の駅 伯方S・Cパーク マリンオアシスはかた
スタートから約3時間半で2カ所目のチェックポイント、かつ昼食会場に到着しました！ゼッケンをつけた方がたくさん！すでに休憩を終えて出発してる人もいます。チェックポイントのスタンプを押してもらい、お弁当を受け取り、ご当地銘菓のどら焼きもいただけました！お弁当は900円の事前予約制で、道の駅2階の多目的ルームで食べられます。
鯛めしのお弁当！おかずも多く、食べ応えがあります。普段から大食い気味の自分には腹6分くらいでしたが、今日はまだまだ歩くのでお腹パンパンになるわけにもいきません（笑）
チェックポイントでいただいたお饅頭、どら焼きで糖分も補給します。
食事を食べ終えたら道の駅で少し買い物。SHIMANAMIのオブジェもありました。
いくらでもここで過ごせそうですが、これからまた約14㎞歩かないと…！ちょうどここで半分くらいです。ここまで3時間半で歩いてきたので、ゴールは間に合うペースのはず！
【13：00】 後半戦！スタート
今回歩く大三島、大島に比べて伯方島を歩く距離は割と短め。歩き出すとすぐに伯方橋へ続く坂道を登ります。こうした分かりやすい地図があると距離感覚が把握できてありがたいです。
それにして今日はとにかく天気がいい！
橋の入り口から10分ほどで伯方橋へ。橋の真ん中あたりに見近島という小島へ降りる道がありました。橋が通っているとはいえ無人島ですがキャンプ場があるよう。ただ他の方のブログを見ているとライダーたちに人気で結構な人数が集まるらしく、無人島らしいひっそり感はあまり味わえなさそう…（笑）
ところでしまなみ海道にかかる橋は自転車と歩行者は無料、原付は50円～200円と橋によって通行料が変わります。自転車も以前は原付と同じ価格でしたが2028年3月31日までの期間限定無料。そしてその支払いシステムは非常にシンプルで、橋の一方の入口に無人の料金箱が設置されているのみ。小銭または通行チケットを投入する仕様ですが、とても性善説に基づいた仕様で驚きでした…！
橋を渡り大島に入ると、再び下り道。「自転車道の無料化はスポンサーのご協力を頂いています」の看板とポンジュースのロゴが。
余談ですが道の駅含め、愛媛観光中に「オレンジジュースを飲もう！」と思っても、観光仕様の蛇口式やビンのものばかりで、なんとなくひと手間を感じてしまい…。手軽に飲むならペットボトルのポンジュース一択でした（笑）
本当にビンばっかりだったのですが、なにか理由があるんでしょうか…
【14：00】宮窪瀬戸の潮流に目を奪われる
坂道を下ってまたしばらく海沿いを歩きます。いままでもずっと海を見てきましたが、ここは何やら様子が違いとにかく潮の流れが速い！！川かと思うほど早いです。普段あまり海を見る機会がないのですが、海と言えば凪いだ印象だったのでこれは一体何ごと！？とその場で調べてしまいました。
ここ大島と伯方島の間にある海域、宮窪瀬戸は日本有数の激しい潮流で知られる場所らしく船が折れるほどとのこと。観光船ではエンジンを切って潮流に身を任せる体験できるようです。なにそれめちゃくちゃ気になる！！
しまなみ海道、やはりいつかじっくり観光したいです！
大島の海沿いを歩くこと約30分、ここで右折し海とはしばらくお別れです。約8㎞にわたり島の中心部を突き抜けていくのですが、あまり変わらない景色が続くのでここからの時間が結構きつかったです。しかもすでに足首から下の感覚がない状態！飲み物も尽きそうだけどさっきから自販機もコンビニも見当たらない！
右折後の道はぽつぽつと住宅はありつつもコンビニやスーパーがある感じはなく。まずいなあ～やばいな～と思っていたら、10分ほど歩いた場所に自販機がありました！助かった！
飲み物を手に入れて安心し、約1時間ほど無心で歩きました。
今日一日、のぼりの立った神社をいくつか見てきましたが何かお祭りごとが近いのでしょうか。
そして気づいたのが、足だけでなく手の違和感！指の曲げ伸ばしがしにくいほどパンっパンにむくんでます！！これまでも10～20㎞ほど歩いた時に「なんか手が変な感じ～」とは思ってたのですが、「絶対これは変！」と思うほどのむくみは初めてでした（笑）手のひらを推すとカチカチで痛いです。ここからは手を意識的に動かすようにしました。
【15:10】今治市吉海支所で小休憩
ようやく山を抜けて、お店の多い町まで出てきました。コンビニもいくつかありますが、ここで思いがけず休憩スポットの設置が！チェックポイントではないですが、飲み物やお菓子、さらにみかんも頂けました！スタッフの方がみな優しいです。
今年初みかん！！おいしい～～～！！！
みかんを食べて気力が回復しました！残りは約3.5㎞！数字で見ればわずかですが、へとへとの足で進むにはまだ遠く感じます。
「道の駅 しまなみいきいき館」がウォーキングの最終地点。残りの距離を示す看板が定期的に現れます。あと少し！あと少し！！この頃は雲が増えてきて日差しが遮られ、良い具合に歩きやすい温度に。海沿いは晴れてる方が景色が綺麗ですが、無心で歩くにはこれくらいの天気がちょうどいです。
【16：00】最終チェックポイント 道の駅 よしうみいきいき館
そしていよいよ！
最終チェックポイント、道の駅 よしうみいきいき館に到着です！
と言ってもここはゴールではなく、バスかフェリーで出発地点の今治まで戻ってようやくゴールとなります。でも気持ちとしてはもうゴールと一緒！
帰りはフェリーにしたかったのですが、出航までは30分以上。道の駅で時間をつぶすにも結構混雑しており、バスなら間もなく出発とのことだったので、ここはもう早く戻る方をとりました。
バスに座ると、安心感からか疲れがずっしりきました。
【16：50】最終ゴール！今治会場へ！
今治会場に戻り、これでようやくゴール！！
17時ぎりぎりでしたが、元気なアナウンスで出迎えていただけました！これからゴールする人もそこそこいそうなので、17時を回ってもリタイア扱いになることは無さそうです。よしうみいきいき館には17時までに、などの基準はあるのかもしれません。
何はともあれ、怪我無く完歩できました！それが何より！
この時点では達成感というよりは安心感の方が強かったです。記事を書いてる今は達成感に満ち満ちています（笑）
参加特典として会場のキッチンカーなどで使える300円券が付いていたので、ガーリックシュリンプ（おまけ2倍！）をいただきました。とにかく味の濃いものが食べたかった！疲れた体にガツンとパワーがつきました！
17時を過ぎても、まだ続々と参加者がゴールしていました。夕暮れの空がいい感じ。余韻に浸ってしばらく景色を眺めていました。それでも徐々に会場の人数は減っていきます。名残惜しいですがわたしもこれにて会場を後にします。人生で一番歩いた1日でした。
イベント終了後はへとへとになった身体を癒すため今治駅すぐ近くの温泉「喜助の湯」へ！土曜日でやや人は多かったですが、女性風呂はそこまで気になるほどではありませんでした。1時間ほどゆっくり過ごしました。
リンスインシャンプーしか置いていなかったので、慣れた方はシャンプーとリンスを持参されていました
帰りは東予港からオレンジフェリーで帰宅しました！前日の松山旅行、フェリーの感想などは下記記事で紹介します！とっても濃厚な愛媛時間になりました！
おわりに
筋肉痛は3日ほど残りました。特にお尻と太ももが激しかったです。
スリーデーマーチというイベント名の通り、3日日間さまざまなコースが設定されているのですが、前日に20㎞歩いて翌日も20㎞歩く猛者もおられるようです。私はもう家に帰るのが精一杯でした（笑）
天候にも恵まれ、ウォーキングのみならず絶景も堪能できた1日でした！次は原付でしまなみ海道走破してみたいです！
貴重な体験の機会をいただき感謝です。関係者の方々、当日のスタッフ様、誠にありがとうございました！
